こんにちは、かなです。
前回の続きで妊活をはじめるにあたって大事だと実感したことがあります。
妊活するすべての人に当てはまるわけではないと思いますが、これから妊活を考えている人に私がおすすめしたいポイントをまとめてみました。
妊活をするにあたって大事だと実感した5つのポイント
- 夫婦できちんと話し合う
- 自分たちの体の状態を知る・検査をする
- 気持ちを安定させる
- ビザや金銭面を整える
- ワークライフバランスを考える
夫婦できちんと話し合う
これは一番大事なポイントです。
なぜなら私と夫の間でもお互い子どもは欲しいと思っているのに、欲しいタイミングが違いました。
私の場合、子どもは授かりものだし結婚してからはいつ妊娠してもいいと思っていましたが、夫は生活・金銭面が安定してからと思っていたようです。
その考え方のすれ違いで夫婦仲が少し険悪になることもありました。
お互いの気持ちをしっかり認識して協力し合うのが妊活を始める大切な一歩です。
自分たちの体の状態を知る・検査をする
これは特に私の体験になりますが、健康だと思っていても隠れた病気が潜んでいることもあります。
特に女性は子宮頸癌や乳がんの検査を定期的に行うように薦められますが、その他は症状が出てからしか検査はしないと思います。
結論から言うと、私は子宮筋腫と多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と診断されました。
診断されたのもたまたま別件でGPに行って、その流れでエコーを撮ったからです。
私の場合、子宮筋腫の症状が悪化し、オーストラリアのメルボルンで開腹手術をして部分切除までしました。（詳細はまた別記事で書きます）
またプロラクチンというホルモンの値が高くずっと数値が安定しない状態なので、定期的に検査も必要となりました。
なので妊活をこれから考えている方には女性特有の病気に関わらず、定期的に健康診断や男女ともに不妊検査をするのをお勧めします。
気持ちを安定させる
これは私の中で一番難しい課題です。
私は心配性なので起こってもいないことや今考えても仕方ないことに悩んでしまってストレスを常に抱えていました。
特に生理前が一番最悪な状況です😅
私が気持ちを改善できた方法としては以下の3つのおかげです。
- 夫に協力・理解をしてもらう
- 期待をしすぎない
- 不妊治療をはじめた
結局は自分で期待しすぎるばかりに、結果が伴わなくて余計に落ち込むのが原因で、ストレスが増加していました。ストレスは妊活には大敵なので、なるべくストレスを減らすことも妊活には必要です。
あとは夫に私の体の状況（例えば生理前はイライラする・体調を崩す等）を理解してもらうことによって、サポートをしてもらうことができ気持ちがより楽になりました。
あと不妊治療をはじめて（まだ結果は出てなくても）、前進している気持ちになれたのと、そこまでやったんだから本当にダメになったとしても後悔はないと思えるようになりました。
あとはリラックスすることや、自分の好きなことに没頭すること、運動も気持ちを安定するのにお勧めです！
ビザや金銭面を整える
私たちはオーストラリアに移住したので、ビザが一番ネックでした。
永住権がないと、健康保険もないし、費用も余計にかかるし、政府からの援助も受けられません。
金銭面が不安だとこのまま妊活を続けてもいいのだろうかと心配事が増えてしまっていました。
結論としては夫婦で話し合って、時間は一生戻らないから永住権がなくても子どものことを考えようって決めました。（2人とも30代になっていたので）
実際は結果実らず4年経過してしまいましたが、今では永住権と金銭面が安定したのもあり、不妊治療をはじめられた事は気持ちを前向きにできてので、結果オーライとします。笑
ワークライフバランスを考える
不妊治療を始めるにあたって、ワークライフバランスが大事だなと思いました。
もちろんフルタイムで働く方が金銭面が安定するので、安心ですが、不妊治療をはじめると定期的にクリニックに通う必要があります。
私たちの場合、夫が行かなければいけない時もありますが、ほとんどの場合、私が通う必要があり仕事を抜け出したり、休暇を定期的に取らなければいけません。
また、オーストラリアではほとんどのクリニックは平日の日中のみで、お休みの週末や仕事終わりに通う事ができません。
（クリニックで働く人は良い環境ですよね。笑）
私の職場は人手不足なので、休暇をお願いすることにストレスを感じています。それに加えて、治療をすることはホルモンを調整することになるので、体にも変化があり、精神的にも不安定になる場合があります。
日本の多くの不妊治療の体験談をブログやTwitterで拝見しますが、やはり両立するのが難しく仕事を辞める方も少なくないようです。
先ほども書いた通り、ストレスがかかるのは妊活によくないので、私も今後、ワークライフバランスを改善していきたいと思っています。
さいごに
妊活はストレスとの戦いなのかなと感じています。
ドクターにも言われたのですが、ストレスの軽減と自分をリラックスさせることが一番大切です。
